Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2010
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1386 kcal
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Gras: 45,34g | Prot: 63,64g | Carb: 192,91g.
Colazione: Iced Coffee with Milk and Sugar, honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Pranzo: Light & Fit Yogurt - Banana, american cheese boar's head, Light Hamburger Rolls. Cena: sandwich thins, garden veggie pattie, BBQ Sauce, babybel light. Snacks/Altro: mini chips, turtle soup. Di più...
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2487 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gallimh
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