Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2019
|
81,3 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1493 kcal
|
Gras: 76,25g | Prot: 101,94g | Carb: 102,96g.
Colazione: Ровеньки Сыр Российский 20%, Шугарофф Клетчатка Очищающая, Вкуснотеево Ряженка 4%, Овсяные Панкейки, Вологодское Льняное Масло, Яйцо Куриное. Pranzo: ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Шоколадный Чизкейк. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Snacks/Altro: Крыжовник, Черная Смородина, Лента Вишня , Арахис, Каждый День Чернослив Сушеный, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Di più...
|
|
2440 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 22 minuti, Riposare - 12 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Terragene
|