Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2019
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2695 kcal
|
Gras: 103,32g | Prot: 148,17g | Carb: 303,79g.
Colazione: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Авида Ряженка 3,2%, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Сладкий Красный Перец, Heinz Горчица Французская, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Персики, Mutti Томаты Очищенные Целые в Томатном Соке, Олейна Подсолнечное Масло , Мистраль Фасоль Лима Белая Крупная, Мираторг Язык Свиной. Cena: Авида Ряженка 3,2%, Малина, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Barilla Макароны, Куриные котлеты из грудки. Di più...
|
|
2079 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di penelopa1980
|