Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2019
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1162 kcal
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Gras: 46,15g | Prot: 42,20g | Carb: 150,88g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Bağdat Pul Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Pide Ekmeği, Tatlı Kiraz. Cena: Tempo Susamlı Çubuk Kraker , Un Kurabiyesi, Krem Şanti, Pandispanya Keki, Tuana Vişne Suyu, Tatlı Kiraz, Çökelek, Pide Ekmeği. Di più...
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2609 kcal
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Esercizio:
Stirare - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, RPM - 1 ora, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mondler04
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