|
Тактактак... 🧐 Мы теперь на одной цифре по две недели что-ли топтаться будем))) Вот и отдохнула я недельку от спорта😂 Ну ничего.... Может и от винишка на выходных тоже отдохну и посмотрим))) Всем заветной стройеости😘😘😘
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1526 kcal
|
Gras: 62,06g | Prot: 62,44g | Carb: 180,66g.
Colazione: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Лента Форель Холодного Копчения, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. Pranzo: Lindt Горький Шоколад 85%, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Соленые Огурцы с Укропом, Печеные Овощи, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. Cena: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Красная Цена Маслины без Косточки, Лента Кукуруза Сахарная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Di più...
|
|
1966 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|