Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2019
|
77,7 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
968 kcal
|
Gras: 28,76g | Prot: 60,51g | Carb: 120,35g.
Colazione: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Му-У Молоко 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ашан Сыр Лайт 15%, Магнит Банан. Pranzo: Черный Перец, Соль, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Филе Индейки, Сарафаново Сметана 15%, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Му-У Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Вода, Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Ржаными Отрубями, Ашан Какао-Крупка Тёмный Шоколад со Стевией, Нектарин, Живые Конфеты "Черника". Di più...
|
|
3545 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Escursionismo - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Guardare la TV - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|