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Alkohol, limit x2, zarcie w nocy/ dużo lazenia/ po 💩
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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643 kcal
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Gras: 22,08g | Prot: 47,60g | Carb: 60,36g.
Colazione: Nektarynki, Rzepakowy Olej Roślinny, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Biedronka Ser Mozzarella, Pastani Pełnoziarnisty Makaron Penne. Snacks/Altro: Pilos Mleko 1,5%. Di più...
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2143 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Shopping - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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