Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2019
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101,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5138 kcal
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Gras: 112,21g | Prot: 341,23g | Carb: 667,20g.
Colazione: Pomarańcze, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, Łaciate Mleko 3,2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Awokado. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Udka Kurczaka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry Fusilli. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kupiec Ryż Basmati, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. Snacks/Altro: Haribo Żelki, Banan, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłka, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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1486 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Google Fit - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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