Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2010
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104,3 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1800 kcal
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Gras: 75,67g | Prot: 82,58g | Carb: 209,43g.
Colazione: whole wheat banana oat muffins, banana. Pranzo: cucumber, salad, feta, sabra hummus. Cena: asparagus, chicken, twice baked potato, salad. Snacks/Altro: low sodium v8, dreyer's slow churned vanilla ice cream, blackberry pie. Di più...
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3210 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di hollywoodoregon
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