Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2019
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
918 kcal
|
Gras: 20,18g | Prot: 74,06g | Carb: 114,24g.
Colazione: Ашан Сыр Лайт 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Сарафаново Молоко 1,5%, Шоколадно-банановый кекс. Pranzo: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Судак Запеченный, Зеленый Лук, Зеленая Капуста, Огурец (с Кожурой). Cena: Судак Запеченный, Global Village Капуста Квашеная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Булгур (Вареный), Болгарский Перец. Snacks/Altro: Вода, Красные Вишни, Черная Смородина. Di più...
|
|
2718 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 6 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|