Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2019
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100 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5445 kcal
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Gras: 144,14g | Prot: 367,47g | Carb: 642,36g.
Colazione: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Awokado, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pomarańcze. Pranzo: Morliny Boczek Wędzony, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry Fusilli, BioTech USA Iso Whey Zero. Cena: Udko z Kurczaka bez Skóry, BioTech USA Iso Whey Zero, Ziemniaki, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Ser Gouda, Schab Wieprzowy (Polędwica), Lidl Bułka Wieloziarnista, Jabłka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Banan, Haribo Żelki. Di più...
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1470 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Google Fit - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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