Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2017
|
64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2027 kcal
|
Gras: 62,05g | Prot: 138,57g | Carb: 428,05g.
Colazione: Fair Trade Rauwe Cacao Poeder, Pulsin Pea Protein, Kidneybonen (zonder Zout, Gekookt), Amandelmelk, Wortelpoeder, Maca. Pranzo: Raw Super Food Hennep Protein, Maca, Lucy Wortelpoeder, Banaan, Amandelmelk, Kidneybonen (zonder Zout, Gekookt). Cena: AH Tempeh. Snacks/Altro: AH Blauwe Bessen, Dadel, Honing, Kaneel, Gember, Koriander, Komkommer (Geschild), AH Biologisch Appelciderazijn, Amandelmelk, Bietenpoeder, Biofan Ahorn Siroop, Citroen, Bramen (Ongezoet, Ingevroren). Di più...
|
|
3721 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Lavare i Vestiti - 30 minuti, Salire le Scale - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Pulizia - 1 ora, Dormire - 15 ore e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Cardio - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 15 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Supermercato Shopping - 30 minuti, Cucinare - 15 minuti, Lavare i Piatti - 40 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|