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어제 먹은거에 비하면 선방!!
오늘 점심 클린하게 먹고 저녁 헬스장 가서 불태우고 와야겠다.
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51,8 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1345 kcal
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Gras: 93,73g | Prot: 96,78g | Carb: 29,45g.
Colazione: Nutiva 코코넛오일, 커클랜드 아몬드 밀크, 카누 카누 마일드 로스트 미니, Jarrow Formulas MCT Oil. Pranzo: 한성기업 새우젓, 고추가루, 라드 (돼지기름), 돼지앞다리, 도가니탕. Cena: 코스트코 미니버터크라상, 수제땅콩버터, 루어팍 가염버터. Snacks/Altro: 찐단호박, 네스카페 수프리모 아메리카노, 마른오징어, 호두. Di più...
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1593 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kimsuk25
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