Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2019
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54,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1750 kcal
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Gras: 69,47g | Prot: 133,56g | Carb: 153,50g.
Colazione: Ржаной Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Кофе с Молоком, Омлет. Pranzo: Овощи тушеные, Приготовленные Грибы, Макароны Отварные. Cena: Малина, Салат, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Малина, Кофе с Молоком. Di più...
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2216 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di antillopa11
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