Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2019
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64 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1702 kcal
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Gras: 62,36g | Prot: 70,01g | Carb: 190,71g.
Colazione: Rigoni di Asiago Nocciolata, Marque Repère Pain Grillé au Blé Complet, Café, Daddy Sirop d'agave Bio. Pranzo: Picard Cône Chocolat, Freeway Limonade, Filet de Poulet, Mousline Purée Saveur à l'ancienne, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Cena: Vinaigrette César, Salade Verte, Yaourt Nature, Saint Azay Saucisson Sec, LU Tuc Bacon, Hoegaarden Bière Blanche, Fromage de Chèvre, Tomates, Envia Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Lidl Blanc de Poulet , Lidl Pain de Mie Complet. Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Nocciolata, Lidl Pain de Mie Complet. Di più...
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1604 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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