Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2019
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1275 kcal
|
Gras: 24,32g | Prot: 152,50g | Carb: 117,49g.
Colazione: Energy Diet Коктейль "Кофе", Greenflash Коллаген, NL International Омега 3, Земляника, Чай, NL International Дрейнэффект. Pranzo: Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Дрейнэффект. Cena: Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красная Цена Молоко 1,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Кофе, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Greenflash Коллаген, Чай. Snacks/Altro: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Energy Diet Коктейль "Кофе", Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса. Di più...
|
|
2378 kcal
|
Esercizio:
шаги 6500 - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|