Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2019
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 25,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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523 kcal
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Gras: 9,53g | Prot: 53,63g | Carb: 57,57g.
Colazione: Frimesa Iogurte Zero Morango. Pranzo: Carrefour Salada Russa, Filé de Frango Grelhado. Cena: Quaker Farelo de Aveia, Cenouras, Ovo, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Lowçucar Pudim Zero, Maçã, Mexerica. Di più...
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3023 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di camisfersan
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