Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2013
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1997 kcal
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Gras: 51,22g | Prot: 103,18g | Carb: 235,21g.
Colazione: Smart Beginnings Canadian Style Bacon English Muffin Sandwich, Honey Wheat Sandwich Thins, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Pranzo: Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Italian Dressing, Baby Carrots, All American Flame Grilled Meatless Burgers. Cena: Tomatoes, Fat Free Italian Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Milk, Baby Carrots, Cucumber (Peeled), Instant Rice, On-Cor Chicken Parmagiana Breaded W/Tomato Sauce. Snacks/Altro: Limited Edition Touchdown Sundae Ice Cream, Light Popcorn, Honey Turkey, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Turkey Pepperoni, Grilled & Ready Chicken Breast Strips. Di più...
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3004 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Suonare - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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