Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2019
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2517 kcal
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Gras: 106,03g | Prot: 158,45g | Carb: 232,32g.
Colazione: Teh Tarik, Daging Sapi Asap (Diawetkan), Ayam Goreng, Kentang Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sosis Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Pranzo: Semangka, Pepaya, Tahu Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Goreng, Ayam Goreng. Cena: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Donat Dilapisi Coklat, Tahu Goreng, Bakmi. Snacks/Altro: Milo Milo, Good Day Cappuccino. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Super Al
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