|
Bon, peut-être chercher cette prise de poids ailleurs que dans la nourriture
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1514 kcal
|
Gras: 75,66g | Prot: 65,66g | Carb: 143,70g.
Colazione: Baguette, Kraft Philadelphia Nature, Herta Bacon Tranches Fines, Lipton Thé 5 Fruits Rouges. Pranzo: Tartare de Saumon, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Guacamole, Concombre (Pelé), Radis, Salade Verte, Quinoa (Cuit), Lidl Éclair à la Vanille . Cena: Fleury Michon Surimi, Oeuf, Vico Chips la Gourmande, Super U Galette de Sarrasin, Pâturages Râpé aux 3 Fromages . Snacks/Altro: Aldi Brie, Auchan Baguette de Pain Classique. Di più...
|
|
2008 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Salire le Scale - 4 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 6 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|