Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2019
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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984 kcal
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Gras: 31,81g | Prot: 95,24g | Carb: 80,46g.
Colazione: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Pranzo: Syntrax Протеин Whey Shake, Простоквашино Молоко 1,5%. Cena: Овощи Гриль, Кабачок Гриль, Судак Запеченный. Di più...
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2244 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ksyunyata
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