Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2019
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2388 kcal
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Gras: 66,67g | Prot: 159,84g | Carb: 291,56g.
Colazione: 冷凍ブルーベリー, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. Pranzo: カオマンガイ. Cena: チキンカレー, ご飯. Snacks/Altro: はちみつ, 古谷乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン ロールドオーツ, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
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3428 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Cross Training - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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