Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2013
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1358 kcal
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Gras: 38,89g | Prot: 57,23g | Carb: 181,55g.
Colazione: Milk, Weet-Bix. Pranzo: Ultra Light, The One, Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper. Cena: Whipped Peanut Butter, Sunblest Wholemeal Bread. Snacks/Altro: Chewing Gum, Tea with Milk, Chewing Gum, Sultanas, Tea with Milk, Chewing Gum, Sultanas. Di più...
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2498 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di scubapilotmark
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