Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2019
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1159 kcal
|
Gras: 40,05g | Prot: 79,07g | Carb: 120,04g.
Colazione: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Ашан Сыр Лайт 15%, Ашан Молоко 0,5%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной. Pranzo: Chiaru Семена Чиа, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Авокадо Авокадо, Судак Запеченный, Соль, Черный Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Cena: Dial Export Масло Виноградной Косточки, Квашеная Капуста, Bona Vita Соевый Шницель. Snacks/Altro: Вода, Ашан Ананас Кольцо, Champion Чернослив без Косточек, Мааг Изюм Кишмиш, Bio Баланс Кефирный 1%, Черешня. Di più...
|
|
3145 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Zumba - 1 ora, Guardare la TV - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|