Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2019
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1325 kcal
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Gras: 44,71g | Prot: 28,81g | Carb: 204,83g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Çökelek, Şeftali. Cena: Çay (Demlenmiş), Un Helvası, Yoğurt, Patates Kızartması. Di più...
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2485 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 18 minuti, RPM - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mondler04
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