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E cada grama é uma alegria imensa, sem pressa, sem me cobrar muito.
Eu não engordei em 1 mês, então não tem o pq querer emagrecer tão rápido.
Devagar e reeducada chegarei lá
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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327 kcal
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Gras: 8,72g | Prot: 38,42g | Carb: 23,71g.
Colazione: Whey Protein, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Cuscuz (Cozido). Di più...
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2816 kcal
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Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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