Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2019
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2153 kcal
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Gras: 62,60g | Prot: 170,25g | Carb: 222,86g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. Pranzo: Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Mehrkornbrot, Kerrygold Butter, Grünländer Leicht, Ei. Cena: Schwartau Extra Schwarzkirsche, Kölln Haferflocken, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore e 54 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 26 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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