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resultado de 4 dias sem foco....agora desanimei
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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824 kcal
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Gras: 36,79g | Prot: 48,00g | Carb: 76,99g.
Colazione: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida, Alface, Tomates, Ovo Frito. Snacks/Altro: Parmalat Leite Integral, Café com Açúcar, Pudim de Leite Condensado. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di akra2019
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