Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2019
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133,7 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 33,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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930 kcal
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Gras: 54,94g | Prot: 78,68g | Carb: 23,39g.
Pranzo: Arroz de Couve Flor, Purê de Abóbora, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Melitta Café sem Açúcar, Président Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Mexido, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Bolo de Coco Low Carb. Di più...
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4392 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 3 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Tapis Roulant - 35 minuti, Escursionismo - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 37 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di bronaz_
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