Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2019
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
895 kcal
|
Gras: 25,73g | Prot: 63,57g | Carb: 107,04g.
Colazione: Искренне Ваш Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Корица, Champion Чернослив без Косточек, Семушка Кедровые Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Молоко 0,5%, Ашан Сыр Лайт 15%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dial Export Масло Виноградной Косточки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черный Перец, Соль, Chiaru Семена Чиа, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке. Cena: Ашан Яблоко Ред Чиф, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Булгур (Вареный). Snacks/Altro: Вода, Ciko Семечки, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, O12 The Protein Ice Cream Pistachio. Di più...
|
|
2560 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|