Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2019
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1306 kcal
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Gras: 28,99g | Prot: 157,39g | Carb: 111,37g.
Colazione: Cooked Pumpkin (from Canned), Thomas' Whole Wheat English Muffin, Fairlife 1% Low Fat Milk, Quest Cold Brew Coffee Latte Protein Powder. Pranzo: Quest Protein Chips BBQ, Tomatoes, Bell Peppers, Nature's Promise Fresh Turkey Burgers. Snacks/Altro: Detour Smart Gluten Free Oatmeal Bar - Apple Cinnamon, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Grapefruit (Pink and Red) , Yoplait YQ Plain. Di più...
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2360 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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