|
gidiyo be sebastian yawas yawas.... kayip kilo 24kg vucut yag orani %32den %16 ya😁😁😁😁
|
64 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
674 kcal
|
Gras: 20,92g | Prot: 75,55g | Carb: 41,60g.
Pranzo: Çokça Barbunya Pilaki, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Yağ oranınızı nasıl düşürdünüz bilgi verirmisiniz🤗
18 lug 19 da utente: elifyakar40
|
18 lug 19 da utente: eylos58
|
18 lug 19 da utente: (esra
|
tesekkur ederim arkadaslar tabiki elif oncelikle protein agirlikli beslendim diyetimde spor olarakda bir gun kardiyo bir gun agirlik antremani yapdim ve haftanin alti gunu spor yapiyorum ayrica diyetde bazal metabolizmanin ustune cikmadim haftada 1 gun serbest gun yapdim....
19 lug 19 da utente: firtina_6152
|
19 lug 19 da utente: yildiz42
|
19 lug 19 da utente: firtina_6152
|
Gökhan abi seni iradeni ve azmini kutluyorum
19 lug 19 da utente: beyza117
|
sagol tesekkur ederim beyza117 kardesim☺️☺️☺️
19 lug 19 da utente: firtina_6152
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firtina_6152
|