Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2019
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99,2 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2841 kcal
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Gras: 115,85g | Prot: 261,34g | Carb: 181,96g.
Colazione: Lidl Ogórki Małosolne, Morele, Mlekpol Ser Salami, Pikok Szynka z Karczmy, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel. Pranzo: Łaciate Mleko w Proszku, Kawa. Cena: Piątnica Śmietana 30%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Koncentrat Pomidorowy, Rosół z Kury/Kurczaka, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Włoszczowa Maślanka Naturalna. Snacks/Altro: Grycan Lody Bakaliowe, Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie. Di più...
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3252 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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