Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2019
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1019 kcal
|
Gras: 25,22g | Prot: 70,37g | Carb: 133,02g.
Colazione: ВкусВилл Сироп из Фиников, Ашан Сыр Лайт 15%, Ашан Молоко 0,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Семушка Кедровые Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Чеснок, Болгарский Перец, Искренне Ваш Сметана 10%, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Черный Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Корица, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ашан Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Булгур (Вареный), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Altro: Ашан Яблоко Ред Чиф, Ciko Семечки, Магнит Банан. Di più...
|
|
2890 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|