Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2019
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1199 kcal
|
Gras: 32,94g | Prot: 68,42g | Carb: 171,25g.
Colazione: Энержи Драйн Эффект, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Ручной Скворец Мюсли Тропик-Скво. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Cena: Приготовленная Морковь, Сметана 15%, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Минтай Запечённый. Snacks/Altro: Киви. Di più...
|
|
2084 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Ksen'ka Kalashnikova
|