Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2019
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2835 kcal
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Gras: 87,06g | Prot: 223,29g | Carb: 280,28g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Edeka Bio Butterkäse, Like Meat Pulled Pork, Weizenbrötchen, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. Cena: Barilla Fusilli, Satori Pfannengemüse Asiatische Art, Edeka Bio Tofu Natur, Lidl Natives Olivenöl Extra. Snacks/Altro: Myprotein Protein Brownie, Myprotein Impact Whey Protein Coffee Caramel Flavour (25g). Di più...
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3285 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 12 ore, Palestra - 1 ora, Boxe - 12 minuti, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 7 ore e 48 minuti, Doccia - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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