Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2019
|
89,7 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1399 kcal
|
Gras: 39,51g | Prot: 121,01g | Carb: 141,95g.
Colazione: Pretto Сыр Рикотта, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Омлет или Яичница, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Чай. Pranzo: Energy Life Финиковый Батончик с Миндалем, Energy Diet Коктейль "Кофе". Cena: Гост Паштет Шпротный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, NL International Дрейнэффект, Greenflash Коллаген, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Макфа Паутинка, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Energy Diet Коктейль "Кофе", Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. Di più...
|
|
2247 kcal
|
Esercizio:
шаги 1650 - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|