Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2019
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1621 kcal
|
Gras: 85,87g | Prot: 75,22g | Carb: 134,42g.
Colazione: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Травяной Напиток Классический, Домик в деревне Молоко 1,5%. Pranzo: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Herbalife Чай N-R-G, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Ашан Помидор, Приосколье Филе Грудки "по-Царски", Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Село Зеленое Пломбир Фисташковый. Cena: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Лента Драники с Сыром. Snacks/Altro: Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. Di più...
|
|
2131 kcal
|
Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Diamantzvezda
|