Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2019
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
927 kcal
|
Gras: 31,36g | Prot: 92,81g | Carb: 73,89g.
Colazione: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Champion Чернослив без Косточек, Ашан Сыр Лайт 15%, Семушка Кедровые Орехи, Ашан Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Корица. Pranzo: Дело Вкуса Курица в Кисло-Сладком Соусе по-Китайски. Cena: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Искренне Ваш Сметана 10%, Помидоры, Chiaru Семена Чиа, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Листья Салата, Черный Перец, Соль. Snacks/Altro: Вода, Ашан Какао-Крупка Тёмный Шоколад со Стевией. Di più...
|
|
2662 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|