Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2019
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3762 kcal
|
Gras: 197,72g | Prot: 124,47g | Carb: 382,83g.
Colazione: Соленые Огурцы с Укропом, Шарлотка обычная, Сыр Адыгейский, Дружба с тыквой, Milka Клубника со Сливками, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо. Pranzo: Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенье, Варенье из Смородины, Шарлотка обычная, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Сказка". Cena: Майонез, Киприно Сыр Швейцарский, Приготовленные Грибы, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Пятерочка Лимон, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Российский, Черника. Snacks/Altro: Творог 5%, Сыр Адыгейский. Di più...
|
|
3390 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Tiro con l'arco - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di WipeWipe
|