Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2019
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2014 kcal
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Gras: 56,84g | Prot: 216,31g | Carb: 148,08g.
Colazione: 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ. Pranzo: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Cena: ドーナツ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Snacks/Altro: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
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3644 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Cross Training - 2 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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