Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2019
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1076 kcal
|
Gras: 42,58g | Prot: 56,94g | Carb: 122,67g.
Colazione: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Ашан Молоко 0,5%, Корица, Ашан Сыр Лайт 15%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп овощной с куриной грудкой. Cena: Кабачки Жареные, Чеснок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Соль, Черный Перец, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс. Snacks/Altro: Вода, Ciko Семечки, Чистая Линия Эскимо Российское, Champion Чернослив без Косточек, Магнит Банан, ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...
|
|
3269 kcal
|
Esercizio:
Ping Pong - 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Escursionismo - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|