Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2019
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
891 kcal
|
Gras: 40,63g | Prot: 68,86g | Carb: 60,79g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Pranzo: Clight Suco, Feijão de Corda, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Suflê de Queijo. Snacks/Altro: Dr. Oetker Gelatina Zero. Di più...
|
|
1889 kcal
|
Esercizio:
Trampolino - 5 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 16,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di biancaxromano
|