Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2013
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108,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1497 kcal
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Gras: 61,83g | Prot: 64,53g | Carb: 170,46g.
Colazione: Egg, Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla. Pranzo: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Almond Butter, Spread made with Yogurt, Traditional Flatbread. Cena: Quinoa, Soy Sauce Tamari, Carrots, Onions, Garlic, Green Peppers, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Oyster Sauce. Snacks/Altro: 100 calorie popcorn. Di più...
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3613 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare in piedi - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Slmshdy
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