Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2019
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1990 kcal
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Gras: 46,86g | Prot: 114,77g | Carb: 261,95g.
Colazione: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Jordans Céréales Granola, Bjorg Porridge Figue Framboise, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Picard Saumon aux Épices Tandoori, Riz Noir et Petits Légumes, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Cena: Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Porridge Figue Framboise, Jordans Céréales Granola, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, 100% Gold Standard Casein. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Lavaggio Auto - 1 ora e 3 minuti, Guidare - 20 minuti, Lavoro - 7 ore, Doccia - 6 minuti, Riposare - 7 ore e 41 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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