Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2019
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100,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2393 kcal
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Gras: 111,96g | Prot: 143,88g | Carb: 205,19g.
Colazione: Pilos Twaróg Tłusty , Łowicz Dżem 100% Truskawka, Koncentrat Pomidorowy, Leczo, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pierś z Kurczaka Gotowana, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel. Pranzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 30%, Ogórek (Obrany). Snacks/Altro: Kamis Musztarda Sarepska, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Di più...
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3732 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 9 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 10 minuti, Riposare - 7 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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