Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2019
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
942 kcal
|
Gras: 40,12g | Prot: 40,07g | Carb: 110,28g.
Colazione: Корица, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Ашан Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадно-банановый кекс. Pranzo: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Chiaru Семена Чиа, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Листья Салата, Помидоры, Черный Перец, Суп овощной с куриной грудкой, Соль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Чеснок. Snacks/Altro: Ашан Яблоко Ред Чиф, Ciko Семечки, Рахат Рахат Лукум, ВкусВилл Конфеты Финики-Кокос-Кунжут. Di più...
|
|
3145 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Escursionismo - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|