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Timbangan baru, pukul 20.00. Seharusny besok pagi tp udag kepingin nyobain (hari ke - 4)
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 28,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1643 kcal
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Gras: 44,72g | Prot: 115,47g | Carb: 202,64g.
Colazione: Aqua Air Mineral, Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Pranzo: Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Cena: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Mujair Goreng. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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