Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 56,73g | Prot: 69,75g | Carb: 110,11g.
Pranzo: Glico Frost Bite Strawberry Sundae, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Fiesta Spicy Wing, Nasi Putih. Cena: Mayones, Salad Hijau Ayam atau Kalkun Oriental (Ayam dan/atau Kalkun, Selada, Buah, Kacang-Kacangan). Snacks/Altro: Naraya Oat Choco. Di più...
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1889 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di kikirizky02
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