Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2019
|
87 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2082 kcal
|
Gras: 104,71g | Prot: 84,35g | Carb: 202,91g.
Colazione: Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе. Pranzo: Глобус Котлеты Рыбацкие, Борщ, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Глобус Сотэ из Овощей, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Corrado Оливки Греческие, Глобус Салат из Морской Капусты по-Сахалински , Глобус Хлеб Рогенброт. Cena: Лидский Квас Хлебный, Оливки Зеленые Халкидики, Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, огурцы, зелень, Глобус Лосось Чили Стейк, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Altro: Alaeddin Рахат Лукум. Di più...
|
|
2645 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|